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新闻不重要，看图才是正事運動過程：腹肌收縮乏力帶動雙腿向頭部的方向運動，身體的上半身由於地麵平行專為與地麵垂直，可以的話可將頭部頂在地麵上，臀部及大腿向頭部移動的距離也就是從俯臥到上半身與地麵垂直的時刻為止，而後雙腳打開後再合上再回到初始的俯臥位即可。
新闻不重要，看图才是正事俯臥撐收腹訓練：3組*20次起始姿勢：將懸吊帶的手環處與地麵的高度設置為雙手手掌支撐地麵手臂伸直以後上半身的高度，然後雙腳腳背勾住手環處，雙手手臂伸直、手掌自然支撐於地麵，使身體與地麵平行。
新闻不重要，看图才是正事運動過程：俯臥撐的姿勢靜止後開始就是做一個俯臥撐的動作，然後腹肌收縮發力，使伸直的雙腿與上半身靠近呈反型，臀部朝天花板的方向到達最高點，然後再回到起始位置開始下一次練習。打造汽車文化新名片第十六屆長春汽博會東北亞模特大賽總決賽12日開賽
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